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por DINAH RODRIGUES, criadora da técnica YTH

MENOPAUSA

A maioria das pessoas costumam pensar em menopausa ressaltando seu lado negativo – envelhecimento e perda da feminilidade.

Mas a menopausa coincide com um período mais tranqüilo da vida, com os filhos já crescidos. Nesta época a mulher pode dar mais atenção a si mesma.

Algumas mulheres retomam os estudos ou a faculdade que largaram quando engravidaram, outras resolvem tomar aulas de pintura ou de música. Faça você também novos planos e aproveite esta possibilidade.

Se você tem interesse em assuntos espirituais, agora haverá mais tempo para se dedicar a estudos mais profundos e aprender a meditar - isto vai ajuda - la a suavizar os sintomas emocionais da menopausa, como insônia, angústia, etc.

Mas para aproveitar este lado positivo, é necessário sentir – se bem, sem sintomas como ondas de calor e irritação.

Mas o que é realmente Menopausa? Como se define?

Vamos começar esclarecendo o significado de vários termos relacionados a esta fase: a menopausa é uma fase da vida reprodutiva da mulher. Por definição científica, menopausa é o término permanente da menstruações resultante da perda da atividade folicular dos ovários, que leva à diminuição da produção de hormônios.

A menopausa marca o término da vida reprodutiva, sendo precedida, em muitos casos, por irregularidade dos ciclos e falhas de menstruação. Portanto, só se caracteriza após observação de 12 meses sem menstruação. A carência de estrógeno (que é o principal hormônio feminino) em geral tem conseqüências desagradáveis: os sintomas da baixa hormonal.

Sua diminuição pode também ocasionar doenças como osteoporose e alta taxa de colesterol.

MENARCA é o momento da primeira menstruação.
Nos primeiros meses a duração dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes se estabilizam.

PERI - MENOPAUSA ou CLIMATÉRIO é a fase que abrange cerca de 3 anos antes da menopausa até 8 ou mais anos depois. Na fase anterior à menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuações hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruação.

Mas já desde os 35 anos, a atividade dos ovários começa a diminuir e cai gradualmente a produção dos dois principais hormônios femininos: estrógeno e progesterona. Quando a baixa hormonal é muito acentuada e o número de folículos dos ovários diminui, os ciclos tendem a se tornar anovulatórios, dificultando a gravidês.

POS - MENOPAUSA é a fase que se inicia com a última menstruação.
Pode acontecer também a MENOPAUSA - PRECOCE. Neste caso as menstruações cessam muito antes do normal, (aos 30 anos ou até mais cedo) causando infertilidade, hirzutismo, sintomas de menopausa e problemas psicológicos. A menopausa precoce pode ter diferentes causas como cistos de ovário, tumores, etc. Estas causas cabe à medicina diagnosticar através de exames. Mas muitas vezes ela é causada simplesmente por excesso de exercícios, magreza excessiva ou trauma emocional.

Estar bem informada sobre o que costuma acontecer nesta fase é importante para poder descartar crendices e preconceitos e tomar as devidas providências para que esta fase de carência hormonal decorra com um mínimo de desconfôrto e até um certo sentimento de renovação.

Esquematizando o que foi dito:

  • MENARCA
    1º menstruação
  • MENOPAUSA
    12 mêses sem menstruar
  • CLIMATÉRIO ou peri menopausa
    duração de cerca de 3 anos antes da menopausa
    até muitos anos depois
  • POS-MENOPAUSA
    começa com o cessar permanente das menstruações
  • MENOPAUSA PRECOCE
    cessação das menstruações antes dos 40 anos
    em muitos casos é reversível

Até recentemente em nossa sociedade era quase um tabu falar em menopausa, e até hoje algumas mulheres evitam contar que entraram em menopausa porque a consideram como início do declínio físico e intelectual. Mas na verdade isto é uma crendice. A menopausa não é um marco, um ponto de mudança de direção depois do qual se inicia a decadência e o envelhecimento. Nosso organismo está continuamente passando por transformações e cabe a nós tomar providências para reativar a produção hormonal e evitar o aparecimento dos desagradáveis sintomas da menopausa.

E como reativar a produção hormonal?
Praticando a Yoga – Terapia – Hormonal para menopausa, conforme minha pesquisa comprovou.

O QUE É YOGA - TERAPIA - HORMONAL E COMO FOI CRIADA?

É um tratamento natural na linha do yoga energético, para os problemas da menopausa.
Consiste numa série de exercícios especiais para reativar a produção de hormônios e consequentemente aliviar os sintomas desagradáveis desta fase. Age também prevenindo as doenças decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose e predisposição a problemas cardiovasculares.

Desde 1992 venho estudando a menopausa em seus vários aspectos( fisiológico, psicológico e estético) , criando então a técnica a que dei o nome de YOGA - TERAPIA - HORMONAL para MENOPAUSA.

SINTOMAS DA MENOPAUSA

Os sintomas da menopausa podem aparecer antes ou até bem depois da menopausa, quando o nível hormonal, por alguma razão sofre uma baixa.

Estatisticamente, a partir dos 35 anos o nível de estrogênio e progesterona começam a baixar e podem surgir os desagradáveis sintomas como: ondas de calor, ressecamento de mucosas, desânimo, angústia, depressão, queda de cabelo, pele seca e diminuição do interesse sexual.


Diferentes tratamentos para a Menopausa:
Tratamento com Reposição Hormonal
Tratamento Natural
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