O que é Yogaterapia Hormonal
Diferentes Tratamentos
1 O que é Yogaterapia Hormonal e como foi criada?
É um tratamento natural, na linha do yoga energético, para os
problemas da menopausa.
Consiste numa série de exercícios especiais para reativar a produção de hormônios e consequentemente aliviar os sintomas desagradáveis desta fase. Age também prevenindo as doenças decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose e predisposição a problemas cardiovasculares.
Desde 1992 venho estudando a menopausa em seus vários aspectos (fisiológico, psicológico e estético), criando então a técnica a que dei o nome de YOGATERAPIA-HORMONAL para MENOPAUSA.
2 Menopausa
A maioria das pessoas costuma pensar em menopausa ressaltando seu lado negativo – envelhecimento e perda da feminilidade.
Mas a menopausa coincide com um período mais tranquilo da vida, com os filhos já crescidos. Nesta época a mulher pode dar mais atenção a si mesma.
Algumas mulheres retomam os estudos ou a faculdade que largaram quando engravidaram, outras resolvem tomar aulas de pintura ou de música. Faça você também novos planos e aproveite esta possibilidade.
Se você tem interesse em assuntos espirituais, agora haverá mais tempo para se dedicar a estudos mais profundos e aprender a meditaristo vai ajuda-la a suavizar os sintomas emocionais da menopausa, como insônia, angústia, etc.
Mas para aproveitar este lado positivo, é necessário sentir-se bem, sem sintomas, como ondas de calor e irritação.
Mas o que é realmente Menopausa? Como se define?
Vamos começar esclarecendo o significado de vários termos
relacionados a esta fase: a menopausa é uma fase da vida reprodutiva da mulher.
Por definição científica, menopausa é o término permanente
das menstruações resultante da perda da atividade folicular dos ovários, que leva à diminuição da produção de hormônios.
A menopausa marca o término da vida reprodutiva, sendo precedida, em muitos casos, por irregularidade dos ciclos e falhas de menstruação.
Portanto, só se caracteriza após observação de 12 meses sem menstruação. A carência de estrógeno (que é o principal hormônio feminino) em geral tem consequências desagradáveis: os sintomas da baixa hormonal.
Sua diminuição pode também ocasionar doenças como osteoporose e alta taxa de colesterol.
MENARCA é o momento da primeira menstruação. Nos primeiros meses a duração dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes
se estabilizam.
PERIMENOPAUSA ou CLIMATÉRIO é a fase que abrange cerca de 3 anos antes da menopausa até 8 ou mais anos depois. Na fase anterior à menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuações hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruação.
Mas já desde os 35 anos, a atividade dos ovários começa a diminuir e cai gradualmente a produção dos dois principais hormônios femininos: Estrógeno e Progesterona.
Quando a baixa hormonal é muito acentuada e o número de folículos dos ovários diminui, os ciclos tendem a se tornar anovulatórios, dificultando a gravidez.
PÓS-MENOPAUSA é a fase que se inicia com a última menstruação.
Pode acontecer também a MENOPAUSA PRECOCE.
Neste caso as menstruações cessam muito antes do normal (aos 30 anos ou até mais cedo), causando infertilidade, hirzutismo, sintomas de menopausa e problemas psicológicos.
A menopausa precoce pode ter diferentes causas como cistos de ovário, tumores, etc. Cabe à medicina diagnosticar essas causas por meio de exames. Mas muitas vezes ela é causada simplesmente por excesso de exercícios, magreza excessiva ou trauma emocional.
Estar bem informada sobre o que costuma acontecer nesta fase é importante para poder descartar crendices e preconceitos e tomar as devidas providências para que esta fase de carência hormonal decorra com um mínimo de desconforto e até um certo sentimento de renovação
Esquematizando o que foi dito:
• MENARCA: 1º menstruação
• MENOPAUSA: 12 meses sem menstruar
• CLIMATÉRIO: duração de cerca de 3 anos antes
da menopausa até muitos anos depois
• POS-MENOPAUSA: começa com o cessar permanente das menstruações
• MENOPAUSA PRECOCE: cessação das menstruações antes dos 40 anos em muitos casos é reversível
Até recentemente em nossa sociedade era quase um tabu falar em menopausa e até hoje algumas mulheres evitam contar que entraram em menopausa porque a consideram como início do declínio físico e intelectual. Mas na verdade isto é uma crendice.
A menopausa não é um marco, um ponto de mudança de direção depois do qual se inicia a decadência e o envelhecimento. Nosso organismo está continuamente passando por transformações e cabe a nós tomar providências para reativar a produção hormonal e evitar o aparecimento dos desagradáveis sintomas da menopausa.
E como reativar a produção hormonal?
Praticando a Yogaterapia Hormonal para menopausa, conforme minha pesquisa comprovou.
1 Tratamento com reposição hormonal
A MEDICINA TRADICIONAL considera a menopausa como uma doença de deficiência hormonal e, portanto, prescreve medicação - isto é a terapia de reposição hormonal. Hoje em dia muitas mulheres se recusam a tomar hormônios, principalmente depois da publicação de um estudo científico sobre os efeitos da reposição hormonal, que constatou que esta terapia aumenta muito o risco de câncer de mama, útero e trombose. Este estudo científico desaconselha reposição hormonal.
2 YTH um Tratamento natural
Após a publicação de um estudo científico sobre os efeitos da reposição hormonal, que constatou que esta terapia aumenta muito o risco de câncer de mama e de útero, muitas mulheres se recusam a
tomar hormônios. Este estudo científico desaconselha reposição hormonal.
Assim surgiu uma grande busca por tratamentos naturais, sem reposição hormonal. A Yogaterapia Hormonal oferece este tipo de tratamento apenas com exercícios específicos para reativar a produção hormonal pelo próprio organismo. Além disso, nosso trabalho é holístico, atuando sobre o indivíduo como um todo, trazendo vitalidade, saúde e uma atitude positiva perante a vida.
Técnicas usadas na YTH
A YogaTerapia Hormonal trabalha principalmente com a energia prânica individual. Ativando-a e direcionando-a a diversos pontos do corpo.
Através de exercícios de yoga dinâmica, pranayamas específicos, técnicas energéticas tibetanas, nossa técnica age diretamente sobre a hipófise, tiróide, suprarrenais e ovários.
Estas técnicas foram selecionadas para trazer resultados rapidamente, pois a mulher que sente os desagradáveis sintomas de baixa hormonal não quer esperar muito tempo para obter melhoras.
Como funciona?
Os pranayamas, feitos em determinados asanas, fazem um massageamento direto nas glândulas relacionadas à produção hormonal, estimulando-as.
As técnicas energéticas tibetanas e os bandhas que acompanham os exercícios reforçam seu efeito sobre as glândulas trabalhadas.
Yogaterapia e o Estresse
Está cientificamente comprovado que o estresse é muito prejudicial à produção de estrógeno e progesterona, os dois hormônios femininos mais importantes.
Por esta razão, na Yogaterapia hormonal o estresse recebe atenção especial, havendo orientação psicológica para prevenir e combater o estresse, além de exercícios específicos, relaxamentos e Yoga-Nidra (que é uma técnica terapêutica que usa a visualização de efeito psicosomático).
A dieta na YTH
A dieta deve ser saudável, com muitas frutas, verduras, brotos de alfafa e feijão, laticínios, tofu, geleia real, fito hormônios *, etc. evitando enlatados e alimentos com corantes e conservantes.
O consumo de café, chá preto e álcool deve ser moderado. Ainda nesta área, devemos alertar que o fumo é muito prejudicial, chegando a antecipar a menopausa.
* fito hormônios são vegetais que, pelas suas características nutricionais, fornecem elementos que facilitam a produção hormonal.
3 Sintomas da Menopausa
Os sintomas da menopausa podem aparecer antes ou até bem depois da menopausa, quando o nível hormonal, por alguma razão sofre uma baixa.
Estatisticamente, a partir dos 35 anos o nível de estrogênio e progesterona começam a baixar e podem surgir desagradáveis sintomas como: ondas de calor, ressecamento de mucosas, desânimo, angústia, depressão, queda de cabelo, pele seca e diminuição do interesse sexual.